Adem. Voel. Leef
Eén keer per maand, van oktober tot en met mei, nodigen wij je uit voor een uur lijfwerk: diepe ademhalingsoefeningen, afgestemd op muziek, met persoonlijke begeleiding. En daarna, voor wie durft, een verfrissende duik in de zee.

Waarom? 

Omdat ademhaling en koudetraining krachtige tools zijn voor fysieke veerkracht, mentale helderheid en emotionele reset. Je bouwt niet alleen je immuunsysteem op, maar ook je weerbaarheid en innerlijke rust.

Dit is geen prestatie, maar een ervaring. Geen challenge, maar thuiskomen in jezelf.

Deelname is kosteloos, maar opgave noodzakelijk ivm de begeleiding.
Stuur een e-mail naar: ademkou@yourmindopener.nl

Begeleid door: Gerard Jasperse & Rogier Stam